感情と共感プロセスという名の処方箋
検査を受けに眼科に行きました。先生には10年くらい診て頂いています。予約制でも検査を受けたのは1時間以上待ってから。機械に掛かると検査はあっという間。その後診察に呼ばれるまでさらに40分。名前を呼ばれ、真っ暗な診察室に。先生の診察を受け、検...
日常の気づき
感情と共感
こころとからだ幸せはぬるま湯のごとし
CANVAで「幸せ」と打ちこむと、両手を広げて喜びを表す写真が並びます。そんな表現をじぶんが思わずして、「わたし、こんなことするんだ！」とじぶんが驚いたという経験をしました。そうしたくなったんですよね。今までそんなハッピーをイメージする写真...
日常の気づきただ、愛しただけ
子どもが小学校に上がるくらいまで、毎月絵本をとっていた。童話館ぶっくくらぶという長崎の童話館。年齢に合わせて選ばれた絵本が2冊、送られてくる。子どもはこれをとても楽しみに、心待ちにしていた。毎晩寝るときになると、酒のつまみのように読んでもら...
感情と共感超久しぶりにあんぱん食べたら分かったこと
何年も前から耳鳴りと難聴があるのですが、先月からめまいが始まり、良性のものだと思いつつ、なかなか治まらないので耳鼻科にかかりました。念のためMRIを撮ったので、その検査結果を訊きにクリニックへ。診察開始から15分後に受付けしたのに、順番は2...
日常の気づき「自分らしい人生の歩き方」に迷ったら
なんか人間関係うまくいかないなんか好きで仕事やってる感覚がもてないそんなふうに、何かしら生きづらさを感じてるとき。ある日ふと立ち止まって、今までとは違う何かをして変えていかなきゃ！と思ったけど、 「じゃあどうすればいいの？」って迷ったことな...
日常の気づき願望実現はポップに！
さっき某TV番組「YOUはなにしに日本へ！？」を何年か振りかにチラっとみたんだよね。二人の方のパートを見たんだけど、一人目は中年の女性（国は忘れた）。彼女の母親が若い頃日本に仕事？で滞在していたとき、富士山に登りたかったけど忙しくてそのまま...
日常の気づきじぶんを育てていく
長年停滞して内側がなかなか変わらなかった理由に気が付いたことで、少しフラッシュバックが起こり辛くなったりしたんだけれど、この頃わたしは、それにどっぷり浸かりきらないようになってきました。以前は、一度ネガティブに傾くとマイナス感情の沼にとり込...
日常の気づき小さな無理強いを緩めていこう
昨日の夜は、あまりよく眠れなかったいつもの6時に時計のアラームがピピピピピピと鳴り止まないだって止めるのは目覚まし掛けた本人だものでももう起きなきゃ・・・外は雨の音。カーテン越しの光が鈍い。遅刻しちゃう。わかってるでも脳が「まだ寝ていたい」...
感情と共感映画が映す出す、自分の世界観の変化
このところセッションの準備で忙しくしていてゆっくりドラマを観ることがなかったのですが昨日はひさしぶりにアマプラで映画を観ました。『輝ける人生』35年連れ添った夫の浮気現場を目撃したのをきっかけに夫に尽くした妻として生きてきた人生を手放し仲間...
こころとからだ自転車を乗れるようになったみたいに・・・
今日は私のコラムちっくに。息子が3歳か4歳の頃、自転車が乗れるようになりたくて、公園の近くの車が通らない道路で毎週末練習した。最初は補助輪を付けて。これは普通によゆー。後ろのタイヤに補助が付いているから、絶対に倒れることはない。安心してガラ...