日常の気づき30年越しの友人からの手紙
夕飯を終え、先週土曜日の朝日新聞beのクロスワードパズルを解いていると、帰宅した夫がリビングのドアを開けた左腕の延長線上に、一通の手紙を私に手渡した。この時期だから、喪中か年賀状仕舞いのご挨拶か、或いはクリスマスカードか・・。どこかで見た覚...
日常の気づき
言葉心を軽くするために、ペン先でノートに語ろう
こんばんは。年末が近づいてきましたね。今年もあと3週間。3週間といえば、『21日間の法則』を知っていますか？人はなにか新しいことを21日間継続すると、それが習慣化していくというもの。習慣が人を変えていきます。もしなにか変えたい、変わりたいと...
潜在意識つっかえている心の向こう側に立とう
今年もあと3週間とちょっと。年末に向けて、思うことはなんでしょうか。あれをやった、これもやったあれもやってない、これもやってない・・・そうしたいと思っていたことのうち、実際に行動して実現させたことこれが一番感情と体の記憶として鮮明だし、心の...
英語Different Families, Different Views～同じ問題でも見え方は人それぞれ
I went to a concert where one of my fellow students from my vocal lessons was singing.I was feeling a bit tired and wasn...
こころとからだ緊張をゆるめたら、心が動き出す～喉の異物感3
1年ほど前に、喉の異物感、その後について、私の体験から気付いたことを書きました。その後ヒステリー球はなくなり、あの頃と比べて、自覚レベルのストレスはずいぶん減ってきています「ストレス」と聞いたとき、どちらの感覚が近いですか。最近「きっついな...
潜在意識順番待ちから見える人の無意識
東京の朝、通勤ラッシュの時間。 地下鉄の上り列車を待つホームには人が次々と集まり、ドアの左右に慌ただしく列を作っていく。通路が狭いため、きれいに横一列には並べない。列は先頭から後方へと折りたたまれるように二重三重に重なり、外から見ると最後尾...
見えてくる世界不完全なまま行こう
ある程度感情を出せて癒されてきて落ち着いてきたらもやもやすることはまだいろいろあるかもしれないけれどメンタルブロックを外さないと先に進めないんじゃないその先にしたいことがあるからメンタルブロックを外さないととかブロックが外れたら在りたい理想...
音楽と音楽療法歌は生きることのもうひとつの形
歌を歌うことはありますか？歌うことは好きですか？歌は、生きることのもうひとつの形。 声を発するその瞬間、私たちは自分の存在を確かめ、心を映し出しています。歌うことは、ただ声を出す以上の意味を持っています。心の奥に眠る感情を呼び覚まし、身体と...
潜在意識行動しても現実が変わらない人へ。心の思い込みをゆるめる始め方
「現実を変えたい」と思ったとき、私たちはまず「行動すること」が大事だとよく耳にします。けれど、行動したのに変われない――そう感じることはありませんか？私自身の経験を交えてお伝えします。行動することの価値行動することは、たとえ結果が失敗に見え...
こころとからだ幼い頃の心の癖を、体からほどいていく
仕事を終えてうちに帰るとどっと疲れる。夕飯食べたらもうお風呂も入りたくないくらいへとへと。週5日働くのがしんどい。職場の同僚は毎日リセットして勤務している感じがする。私は出勤してPCの電源をONにすると、昨日のそっくりそのまま続きを始めるよ...